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UCPmuscu s’invite à l’Opening de CrossFit Immanis !

UCPmuscu s'invite à l'Opening de CrossFit Immanis !

Annaëlle et Pierre, owners de Immanis CrossFit.

   

Le week-end des 3 et 4 septembre, une nouvelle Box affiliée venait enrichir la CrossFit Affiliate Map, et pas des moindres : la Box Immanis CrossFit, ouvre ses portes, sous la tutelle d’Annaëlle et Pierre.

Retour sur l’ouverture d’une nouvelle Box qui respire l’esprit CrossFit et sur un week-end riche en sueur, en performance et en émotions.
Welcome to Immanis !

Anna, Pierre, pouvez-vous vous présenter à nos lecteurs ?

« Annaëlle, 31 ans, co-owner de Immanis Crossfit. Infirmière libérale. Plutôt touche-à-tout niveau sports, en collectif comme en individuel (rollers en ligne, course à pieds, danse modern-jazz, football, basketball, vélo, natation). Découverte du CrossFit il y a 3 ans et devenu rapidement un sport au quotidien. On ne s’ennuie jamais !! Dépassement de soi, complexité de certains mouvements, le sport dans toute sa globalité (cardio, gym, haltéro).  Et puis ça aide pour mobiliser toutes mes personnes âgées, ha ha ! »

« Pierre, 31 ans, headcoach et owner de Immanis CrossFit. Ancien pompier de Paris puis pompier professionnel à Strasbourg pendant 12 ans, j’ai pratiqué le sport depuis l’âge de 4 ans. Le CrossFit est devenu un sport pour moi à partir de 2011, pour ma préparation physique personnelle et la pratique de mon métier. »

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Pierre contrôle ses CrossFitteurs, en pleins Deadlift.

Pierre, comment vous est venus ce projet d’ouvrir une Box Affiliée ?

Le projet d’ouvrir une affiliée traîne depuis longtemps dans un coin de ma tête (avec un tas d’autres idées toutes plus folles les unes que les autres, au demeurant…). C’est vrai, tant qu’à faire du CrossFit 6 jours sur 7, transpirer, performer, l’enseigner… Pourquoi ne pas avoir sa propre salle ? Et voilà… PAF ! Immanis est née.

Fraichement arrivé dans une box fraichement ouverte… Nouvelle affiliée en Alsace : CrossFit Immanis ! @immanis_crossfit 💪

Une photo publiée par Alex, UCPmuscu.com, Blogueur (@alexucpmuscu) le

Peux-tu nous en dire plus sur Immanis CrossFit ?

Et notamment, pourquoi Immanis ? Pourquoi avoir choisi de t’implanter à Ostwald ? Quel et le petit « plus » que proposes Immanis… Bref, fais nous rêver de drop-in, Pierre ! 🙂

Commençons par ImmanisC’est un mot originaire du latin, signifiant féroce, cruel, barbare. Affreux, abominable, monstrueux, terrible. Immense, très fort, énorme, formidable, étonnant, prodigieux. Autant d’adjectifs qui sont susceptibles de décrire le CrossFit et ses différents metcons.
Nous nous sommes implanté dans la zone Sud de Strasbourg, légèrement excentré pour éviter les bouchons omniprésents dans l’euro-métropole. Cela nous permet d’avoir un petit coin de verdure et un endroit calme pour bosser, au milieu d’une zone d’activité/commerciale : La Vigie.
Du coup, on retrouve l’ensemble du matériel de base pour un bon départ dans cette aventure : des barres de bonne qualité (bon roulement), de jolis poids de couleurs, des kettlebells en nombre et poids suffisant (jusqu’à 40kg !), un gros Rig (structure utilisée pour les Pull-ups et autre mouvements de gym, faisant aussi office de rack) central – personnalisé et sur-mesure, tant qu’à faire ! – et enfin la panoplie de matériel « Spécial Cardio » indispensable : Rameurs Concept2, Assault Bike, Ski Erg. Nous sommes majoritairement équipés par la marque américaine Xenios.
Pour le confort et l’esprit conviviale, nous disposons d’un espace « détente » en mezzanine avec vue sur la zone WOD, espace doté de 2 canapés faits-maison, aménagement et accessibilité prévu pour fin octobre. Mais nous disposons aussi d’un petit bar pour patienter entre les WOD ou refaire le monde après avoir repris ses esprits (et croyez moi, ça peut prendre un moment…).
Nous avons aussi un Compex 6.0 à dispositions des adhérents pour se remettre des petits bobos ou des courbatures, un futur partenariat avec un Osthéopate, et Anna qui s’occupe du taping (eh oui, une infirmière formée à l’utilisation des bandes de taping, c’est cadeau !). En bref, tout pour que le sport se passe dans les meilleures conditions.
Et le petit plus, une cour privée avec parking pour les adhérents et assez d’espace pour se la couler douce au soleil ou faire des méga barbecues !
Pour ce qui est des heures d’ouvertures : en gros, on est ouverts de 7h à 21h30 en semaine, de 10h à 18h le samedi et de 10h à 13h le dimanche.  Environ 8 créneaux de WOD par jour en semaine, 4 WOD le samedi, et des cours de H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) disséminés dans notre planning.

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Ousmane, membre du staff d’Immanis CrossFit à rédigé la condamnation…

Comment s’est déroulé votre Opening ?

On à vraiment été très satisfait dans l’ensemble ! Content d’avoir vu de nombreuses Boxs des alentours se déplacer pour partager l’ouverture avec nous. Ca aura vraiment été un Week-end convivial, intense pour nous mais surtout pour les initiés qui se rappellerons longtemps de ce WOD d’ouverture 😀 (ndr : Voire ci-dessus…).

Un WOD découverte qui a permis aux néophytes de prendre goût au CrossFit et de se lancer dans l’inscription de leurs 4 initiations, nécessaires afin de pouvoir participer aux WOD. En gros, un pur week-end de bonheur !

Comment allez-vous organiser vos WOD ?

On accueille, dans chaque WOD, un groupe de 12 personnes maximum, pour pouvoir maintenir la qualité de notre encadrement.

Un WOD dure une heure, et se base sur une Programmation interne créée par les Coachs de la box. La structure est généralement la suivante : warm-up / skill / core-training / metcon, même si ce format reste variable en fonction de la programmation.

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Olivier et Ousmane, coachs à Immanis CrossFit, prêts pour l’initiation.

Bon, avec tout ça, comment on organise un débarquement chez Immanis CrossFit ?!

Vous pouvez vous renseigner sur notre box via notre site internet : www.immanis-crossfit.fr.
Nous sommes aussi présents sur Facebook, bien sur.
Et pour toute question, vous pouvez nous joindre par mails : infos@immanis-crossfit.fr ou par téléphone, au 06.31.36.83.31, nous serons ravis de vous accueillir pour un instant de pur souffrance CrossFit ! 🙂

Eh bien merci Pierre et Anna d’avoir répondus à nos questions et présenté votre bébé à nos lecteurs ! Et, à tous nos lecteurs qui envisageraient de rendre visite au Taureau d’Immanis, faites vous plaisir : On y respire l’esprit CrossFit ! 🙂

Alex.

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Alex Reither
Alex Reither
- Rédacteur en chef et co-fondateur d'UCPmuscu (depuis 2012) - Formé à la Diététique du Sportif par l'école du Cercle des Etudes Sportives Appliquées - Coach en Nutrition, membre de l'équipe de la Box CF Grillen - CF Level 1 Trainer - Ayant suivi plus d'une centaine d'athlètes au travers de la Programmation #BuiltByUCP - Membre de la rédac' de WorkOut Mag'.

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