Training Of Ze Day ! 19/03
20 mars 2013
Training Of Ze Day 21/03
22 mars 2013

Training Of Ze Day 20/03

   

Pour ce Training Of Ze Day, la Star, c’est le Snatch !

Travail de la mobilité, Snatch HighPull, Power Snatch, Wod au poids du corps.

~15 minutes de Travail de la mobilité générale,

-4*4 Snatch HighPull à 110% du max au Power Snatch.

-20mn pour établir un 1RM au Power Snatch.

WOD :

For time,

4 rounds de :

5 Wall walk,

10 Strict Pull-ups

15 Burpees

Bon entraînement à toutes et à tous ! 🙂

 

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Alex Reither
Alex Reither
- Rédacteur en chef et co-fondateur d'UCPmuscu (depuis 2012) - Formé à la Diététique du Sportif par l'école du Cercle des Etudes Sportives Appliquées - Coach en Nutrition, membre de l'équipe de la Box CF Grillen - CF Level 1 Trainer - Ayant suivi plus d'une centaine d'athlètes au travers de la Programmation #BuiltByUCP - Membre de la rédac' de WorkOut Mag'.

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