Séminaires "Force & strongman" par coach Thibaut "titi" lély

Thibaut « Titi » Lély est responsable du contenu lié à l’entraînement en force et en strongman sur UCPmuscu.com.

Passionné de Force, Thibaut à pu tester, au fil des années, toutes sortes d’approches de l’entraînement de Force. Dans sa quête de connaissances sur le sujet, il est allé jusqu’à s’entraîner sous la direction du célèbre entraîneur Louie Simmons, considéré aujourd’hui comme l’entraîneur ayant encadré le plus grand nombre de champions du monde et recordmans mondiaux en Powerlifting, au sein de sa salle, Westside Barbell, dans l’Ohio.

En tant que Powerlifter, Titi cumulera trois titres de Champion de France de Powerlifting espoir, ainsi qu’un titre de Champion d’Europe.

Il est aujourd’hui compétiteur en Strongman, discipline qu’il enseigne dans 5 Box de France, et a participé trois fois à l’Homme le plus fort de France (championnat de France de Strongman).

« Titi » anime régulièrement des séminaires dans toute la francophonie, enfin d’initier les athlètes de tous horizons au Strongman, mais aussi afin de les aider à progresser en force de manière générale.

Thibaut "Titi" Lély. Spécaliste Force & Strongman, Strength Coach, Team UCPmuscu.

Au cours de ses séminaires, Thibaut vous enseignera sa vision du Strongman, discipline qu’il enseigne dans de nombreuses Box de France, ainsi que de l’entraînement de la Force.

Contenu théorique :

  • Le parcours de Titi,
  • Ses méthodes d’entraînement, sa vision du Strongman et de la Force,
  • Comment intégrer efficacement la Force et le Strongman dans une programmation d’entraînement fonctionnel,
  • Le bénéfice des mouvements de Strongman,
  • Trouver « sa » bonne technique de Deadlift pour performer sans se blesser.

Contenu pratique :

  • Travail technique des différents mouvements de Strongman (variable et adaptable à l’équipement disponible) et de Force (variantes de Deadlifts et de Overhead Press).
  • Présentation des différents mouvements accessoires, de renforcement musculaire et de prévention des blessures.
  • Mise en application sous forme d’entraînements de groupe.

     

Une journée, ou un week-end, dédié totalement à l’art de la Force, aucours duquel Thibaut partagera avec vous sa passion et ses connaissances. Il mêlera enseignements théoriques, démonstrations, travaux techniques individuels et entraînements de groupe.

Infos pratiques :

Les séminaires de Titi peuvent se découper sur une journée, ou sur deux jours.

Lors d’un séminaire de deux jours, les athlètes sont libres de ne s’inscrire qu’à une seule des deux journées.

Horaires approximatifs : De 9h30 à 19h.

Les inscriptions et réservations s’effectuent sur le site Rsnatch.com, site français spécialiste des événements sportifs, à ce lien.

 

Thibaut "Titi" Lély. Spécaliste Force & Strongman, Strength Coach, Team UCPmuscu.

Les séminaires animés par Titi sont effectués en partenariat avec la Fédération Française des Hommes Forts.

 

 

 

 

Thibaut « Titi » lors de l’atelier « Fat Bar », en séminaire à la box CF Grillen (Colmar, Alsace) :

Thibaut "Titi" Lély. Spécaliste Force & Strongman, Strength Coach, Team UCPmuscu.
Thibaut "Titi" Lély. Spécaliste Force & Strongman, Strength Coach, Team UCPmuscu.
Thibaut "Titi" Lély. Spécaliste Force & Strongman, Strength Coach, Team UCPmuscu.

Titi enseigne – et surtout, corrige – le Deadlift à CF Cordée (Amancy, Haute-Savoie).

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