UCPmuscu.com vous propose ses services de coachings pour vous accompagner au quotidien.
UCPmuscu.com vous propose ses différentes programmations pour vous accompagner au quotidien.

La Programmation « Minimal’HIIT » est une programmation en ligne d’entraînement.

Concrètement, nous vous proposerons chaque semaine 3 entraînements que vous pourrez effectuer :

  • En complément de votre entraînement actuel, par exemple si vous vous entraînez 3 ou 4 fois par semaine au sein de votre Salle de sport ou de votre Box, que vous ne souhaitez pas vous couper de vos coachs ou de votre groupe, mais que vous souhaitez « en ajouter un peu », à l’aide de quelques séances que vous pourrez réaliser chez vous ou en plein air, avec un minimal syndical de matériel : une ou deux haltères ou kettlebells feront systématiquement l’affaire.
  • En guise d’entraînement principal, afin que votre emploi du temps chargé ne vous empêche jamais de rester en excellente forme physique.

 

Qu’entendons-nous par « Minimal’HIIT » ?

 

La programmation complémentaire « Minimal’HIIT » vous proposera d’effectuer 3 entraînements (d’environ 45 minutes chacun) chaque semaine, composés d’enchaînements d’exercices au seul poids de corps, ou ne nécessitant qu’une Kettlebell ou haltère, et effectués à haute intensité.

Ces entraînements comprennent en général deux parties :

Une partie Conditionnement, qui va principalement contribuer à améliorer votre condition physique, votre endurance cardiovasculaire et votre endurance musculaire.

Une partie Renforcement musculaire, qui va servir à développer votre masse musculaire, maintenir un bon équilibre entre les différentes chaînes musculaires et prévenir les blessures.

Son principal avantage étant d’être accessible, faisable partout avec un minimum de matériel, de sorte à ce que rien ne vous empêche jamais de vous entraîner pour être en meilleure condition physique.

Comprend des conseils, recommandations, consignes et vidéos pour chaque entraînement.

La programmation est accessible en ligne n’importe quand depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Exemple de séance de la Programmation complémentaire « Minimal’HIIT » :

En vous abonnant à cette programmation, vous aurez accès à un calendrier, sur lequel votre coach programmera vos entraînements dans l’ordre dans lequel il vous recommande de les effectuer :

Découvre la Programmation "Musculation Fonctionnelle" par UCPmuscu.com
Le calendrier qui contiendra vos différentes séances. Les séance n’apparaîtront que si vous êtes abonnés à la programmation concernée, il vous suffira alors de choisir la séance que vous souhaitez consulter, et de cliquer dessus.

 

 

Découvre la programmation complémentaire "Minimal'Hiit" de 3 entraînements / semaine par UCPmuscu.com
La séance complète s’affiche alors. Cette dernière peut-être composée que de texte, comme ici, ou comporter parfois des vidéos / photos d’explications.

 

Si, vous souhaitez améliorer votre condition physique, profiter de votre temps libre pour devenir un meilleur athlète, que vous n’avez pas peur de transpirer, ne cherchez plus, la prog’ Minimal’HIIT est faite pour vous !

Alors, vous reprendrez bien quelque burpees ?

L’équipe d’UCPmuscu.com.

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