[FORMATION UCP] Préparation à l’entraînement & Warm-up (VIDÉOS + EBOOK)

43,90

Dès maintenant, apprenez à vous échauffer, à préparer de manière optimale vos entraînements :

Plus de 2 heures de vidéos,

Optimisez vos Performances,

Améliorez votre Mobilité,

Réduisez les risques de Blessures,

Découvrez notre système en 5 niveaux pour structurer au mieux votre préparation à l’entraînement,

Préparez vous mentalement à vos entraînements,

Apprenez quels sont les SEULS compléments alimentaires utiles avant un entraînement,

Exemple PRATIQUE de Préparation complète pour 6 Trainings totalement différents.

 

L’échauffement, la préparation à l’entraînement est une pièce fondamentale de votre entraînement, qui vous assure une bonne mobilité, un risque de blessure minimal et des performances optimales.

S’échauffer au hasard, c’est confier vos chances de réussite au hasard !

Description

Dès maintenant, apprenez à vous échauffer, à préparer de manière optimale vos entraînements :

 

  • Plus de 2 heures de vidéos :

Afin de mieux partager avec vous la quantité d’informations contenue dans cette formation, nous avons décidé de tourner cette formation en VIDÉO. Ainsi, vous pourrez suivre les étapes de la formation durant vos pauses repas, vos séances d’étirements ou autre.

 

  • Optimisez vos Performances,

Une bonne stratégie de préparation à l’entraînement, telle que nous allons vous l’enseigner, sera garante de performances OPTIMALES durant l’entraînement, grâce à une activation maximisée des systèmes nerveux, musculaires et de l’automatisation du bon schéma moteur,

 

  • Améliorez votre Mobilité,

POURQUOI et COMMENT vous devez vous masser et vous étirer pour MAXIMISER vos gains de mobilité, et les rendre durables.

 

  • Réduisez les risques de Blessures,

Massages, étirements, exercices d’activation musculaire et travail de maîtrise de la technique appropriée : c’est en vous basant sur ces quatre piliers que vous réduirez DRASTIQUEMENT vos risques de blessures et de douleurs corporelles.

 

  • Découvrez notre système en 5 niveaux pour structurer au mieux votre préparation à l’entraînement,

Nous ne sommes pas tous égaux. Apprenez QUELLES SONT VOS PRIORITÉS, selon votre niveau de mobilité, vos blessures, vos asymétries ou vos faiblesses afin de maximiser vos performances et de minimiser vos risques de blessures.

 

  • Préparez vous mentalement à vos entraînements,

L’aspect mental et psychologique interviendra pleinement dans notre préparation à l’entraînement.

 

  • Apprenez quels sont les SEULS compléments alimentaires utiles avant un entraînement.

Et arrêtez de gaspiller votre argent dans des compléments alimentaires inutiles et hors de prix, car les MEILLEURS compléments pré-entraînement sont… Les moins chers !

 

  • Exemple PRATIQUE de Préparation complète pour 6 entraînements totalement différents.

On vous présente comment nous appliquons nos principes de préparation à l’entrainement pour 6 séances totalement différentes (haltérophilie, gymnastique, force, murph, metcons…). On passe du théorique au pratique !

 

L’échauffement, la préparation à l’entraînement est une pièce fondamentale de votre entraînement, qui vous assure une bonne mobilité, un risque de blessure minimal et des performances optimales.

 

S’échauffer au hasard, c’est confier vos chances de réussite au hasard !

 

Un travers d’un guide écrit et de plus de deux heures de vidéos, nous vous enseignons TOUTES les étapes fondamentales d’une préparation à l’entrainement OPTIMISÉE, qui ne laisse rien au HASARD.

Dès maintenant, apprenez à vous échauffer, à préparer de manière optimale vos entraînements
Dès maintenant, apprenez à vous échauffer, à préparer de manière optimale vos entraînements.

Attention, cette Formation étant toute neuve, vous bénéficiez actuellement d’une remise pour son lancement… Mais ça ne va pas durer ! 😉 

-> La formation comprends un guide écrit – Ebook,

-> Accompagnée de plus de 2 heures de Vidéos,

-> Lors de votre achat, nous vous envoyons votre Guide écrit ainsi que les accès à vos Vidéos de Formation, et ce, immédiatement après votre achat.

->Les Vidéos sont accessibles à vie pour vous permettre de les consulter autant que nécessaire.

Chaque détail COMPTE.

J’aimerais vous parler de cette nouvelle formation, et toute la réflexion qui se cache derrière. 

Vous le savez, en tant qu’athlète, mon histoire est assez particulière, ayant assez peu de potentiel, une vie bien remplie, le besoin psychologique de tester des tas et des tas de protocoles, méthodes, exercices et approches avant de pouvoir vous en parler… J’ai évidemment eu des hauts (de belles compétitions en championnat de France, la réussite d’avoir développer un physique qui me satisfasse, avoir maîtriser certains mouvements un peu atypique…) mais aussi beaucoup de bas (blessures, perte de motivation, difficultés à gérer mon emploi du temps…).

J’ai constaté, avec le temps et mon humble expérience, qu’un bon programme, c’est une chose, mais que l’échauffement conditionne bien plus nos progrès qu’il n’y parait. C’est un peu comme s’assurer de bien préparer son véhicule avant une course de F1.
CHAQUE DÉTAIL COMPTE.
Si vous souhaitez amener votre corps à son meilleur potentiel, CHAQUE DÉTAIL COMPTE.
POURQUOI alors devrait-on laisser ses chances de réussites au hasard ?
Encore une fois, mon expérience m’a appris ceci. Quand je soigne mon échauffement, ma préparation à l’entrainement, je ne me blesse pas, je fais de bons entraînements, je progresse. Dès lors que je ne soigne plus autant cette partie de mon entrainement, notamment à cause de mon emploi du temps, j’ai eu des petits « soucis », voire de vraies blessures.

Alors que je vois encore des dizaines, que dis-je, des centaines de coachs vous dire
« L’échauffement ? C’est juste pour transpirer un peu, être chaud ! »

Non. L’échauffement, c’est comme la diète. Comme la supplémentation. Comme la récupération. Comme les progressions d’apprentissage. Ça fait partie des DÉTAILS qui CHANGENT TOUT !

A votre succès les Athlètes – et j’espère que vous ne ferez pas les erreurs qui m’ont valu mes blessures !

Alex.

Qui suis-je ?

Alexandre REITHER,

-Animateur et co-fondateur d’UCPmuscu (depuis 2012),

-Encadré plus d’une centaine d’athlètes au travers de la Programmation #BuiltByUCP,

-Formé à la Diététique du Sportif par l’école du Cercle des Etudes Sportives Appliquées,

CF Level One Trainer,

-Membre de la rédac’ de WorkOut Mag’.

Alex REITHER, rédacteur et co-fondateur dUCPmuscu.com

UCPmuscu est aussi sur :

SuperPhysique : 9 Articles écrits sur le thème de l’entraînement fonctionnel et de la force, pour le site référence de la Musculation en France. WorkOut Mag’ : UCP rejoint la rédac’ de WorkOut Mag’, le Magazine spécialiste du functional training, depuis 2016.

 

Musculaction : Peut-on concilier le functional training et la Musculation ? On y répond sur Musculaction.com.

 

Doubleyoufit : Développer sa Force, en functional training et en étant une Fille ? On s’en charge sur Douleyoufit.com !

 

 

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “[FORMATION UCP] Préparation à l’entraînement & Warm-up (VIDÉOS + EBOOK)”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

La modération des commentaires est activée. Votre commentaire peut prendre un certain temps avant d'apparaître.

×
×

Panier

Fermer le panneau

Contact Us:

Street Name, FL 54785

Visit our Location

(01) 54 214 951 47

Call us Anytime

Mon - Fri 08:00-19:00

Sat and Sun - CLOSED

Follow Us:

Stay in Touch: