Séminaire Strongman à Vitrolles le 12 & 13 Janvier 2019

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Séminaire « Les mouvements et l’entraînement Strongman » à VITROLLES le 12 et 13 Janvier 2019

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Description

Séminaire « Les mouvements et l’entraînement Strongman » à VITROLLES le 12 et 13 Janvier 2019

Coordonnés et lieu du séminaire : 

CF Vitrolles
Impasse Thales
ZI Couperigne
13127, Vitrolles

Dans ce séminaire, Thibaut vous enseignera sa vision du Strongman, discipline qu’il enseigne dans de nombreuses Box du sud-ouest de la France.

Contenu théorique :
Son parcours, ses méthodes d’entraînement, sa vision du Strongman et de la Force, comment intégrer efficacement la Force et le Strongman dans une programmation d’entraînement fonctionnel.

Contenu pratique :

Travail technique des différents mouvements de Strongman (variable et adaptable à l’équipement disponible) et de Force (variantes de Deadlifts et de Overhead Press).

Présentation des différents mouvements accessoires, de renforcement musculaire et de prévention des blessures.

Mise en application sous forme de WOD.

Informations complémentaires :
Le séminaire comprendra un mélange d’enseignements théoriques, de démonstrations, de travail de la technique des différents mouvements de Strongman et une mise en application lors d’entraînements de groupe.

Horaires prévus :
Premier Jour: 9h – 18h
Second jour: 9h – 18h

Informations complémentaires

Date

12 Janvier, 13 Janvier, 12 & 13 Janvier

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