Les bases du travail de Gymnastique (Seconde partie)
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Sortir de sa zone de confort, la clé de la réussite.
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Podcast #AskUCP 3: La phase de Deload, CrossFit et Haltérophilie, Diététique, vos questions

Troisième Podcast #AskUCP. Les sujets traités sont : - La Phase de Deload dans l'entrainement - CrossFit et Haltérophilie - Actu d'UCP : Nouvel Article, Diététique, vos questions.

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Me revoici pour notre troisième Podcast #AskUCP. Les sujets traités sont :

  • La Phase de Deload dans l’entrainement,
  • CrossFit et Haltérophilie,
  • Actu d’UCP : Nouvel Article, Diététique, vos questions.

Sans plus attendre, je vous laisse avec la vidéo ! 🙂

En détail :

Le Deload :

  • Qu’est-ce qu’un Deload et le Principe de Surcompensation,
  • L’intérêt du Deload,
  • A quel moment Deload.

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Le CrossFit et l’Haltérophilie :

  • Quel niveau peut espérer atteindre un CrossFitter en Haltérophilie,
  • Comment axer un peu plus mon entrainement de CrossFit sur l’Haltérophilie,
  • Combien de fois par semaine dois-je travailler mon Haltérophilie pour accélérer mes progrès

=> Notre article sur l’Haltérophilie en CrossFit (partie 1partie 2).

L’actu d’UCPmuscu :

  • Notre nouvel article « Le CrossFit et le travail de Gymnastique (Seconde partie) »
  • Devrait-on vous proposer un service de Coaching Diététique ?
  • Posez-nous vos questions pour les prochains podcasts ! 🙂

=> Notre article « Le CrossFit et le travail de Gymnastique (Seconde partie) »

Bon visionnage ! 🙂

Alex.

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Alex Reither
Alex Reither
- Rédacteur en chef et co-fondateur d'UCPmuscu (depuis 2012) - Formé à la Diététique du Sportif par l'école du Cercle des Etudes Sportives Appliquées - Coach en Nutrition, membre de l'équipe de la Box CF Grillen - CF Level 1 Trainer - Ayant suivi plus d'une centaine d'athlètes au travers de la Programmation #BuiltByUCP - Membre de la rédac' de WorkOut Mag'.

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