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Podcast #AskUCP 5 : Équilibrer ses forces & faiblesses en Functionnal Training, que faire durant un jour de repos, Cf et masse musculaire

Cinquième volet de notre Podcast #AskUCP dans lequel je réponds aux questions des pratiquants de CrossFit et de Fitness lecteurs d'UCPmuscu.com

Cinquième volet de notre Podcast #AskUCP dans lequel je réponds aux questions des pratiquants de CrossFit et de Fitness lecteurs d'UCPmuscu.com

   

Notre cinquième Podcast #AskUCP est en ligne. Dans ce cinquième volet, je répond aux questions de Maxime et de Quentin, qui sont les suivantes :

Maxime qui demande comment déceler ses points forts et points faibles, puis, en cas de déséquilibre, que faire pour rattraper ses déséquilibres de qualités physiques.

Quentin qui demande que faire et quelles activités choisir durant un jour de repos (Rest Day).

Et pour finir, nous parlons du Functionnal Training et de la prise de masse musculaire, en référence à notre nouvelle article « 10 conseils pour prendre de la masse musculaire ».

Bon visionnage à toutes et à tous ! 🙂

 

Au menu de ce cinquième Podcast :

Équilibrer ses forces & faiblesses physiques en Functionnal Training :

  • Les tests pour évaluer votre niveau dans les différents domaines de Fitness.
  • Comment équilibrer ses qualités physiques en restructurant son entrainement.

A lire aussi à ce sujet :

Comment planifier son entrainement .

Doit-on planifier ses séances ou s’entrainer au feeling ?

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Que faire durant un jour de repos ?

  • Le travail de la mobilité durant les Rest-Day.
  • Les activités qui accélèrent votre récupération.

A lire aussi à ce sujet :

Comment récupérer d’un entrainement (partie 1).

Comment récupérer d’un entrainement (partie 2).

Functionnal Training et prise de masse musculaire.

Bon visionnage à toutes et à tous, et, une fois de plus, n’hésitez pas à nous donner vos avis sur ce podcast, et à le liker et le partager s’il vous a plu ! Merci d’avance cher(e)s ami(e)s ! 😉

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Alex Reither
Alex Reither
- Rédacteur en chef et co-fondateur d'UCPmuscu (depuis 2012) - Formé à la Diététique du Sportif par l'école du Cercle des Etudes Sportives Appliquées - Coach en Nutrition, membre de l'équipe de la Box CF Grillen - CF Level 1 Trainer - Ayant suivi plus d'une centaine d'athlètes au travers de la Programmation #BuiltByUCP - Membre de la rédac' de WorkOut Mag'.

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