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Dans cet E-book, tu trouvera 5 techniques que j’utilise pour construire à l’infini des séances qui seront :

  • Efficaces,
  • Fun,
  • Adaptés à ta objectif.

Et applique nos méthodes dans ton propre entrainement !

Les effets et intérêt de l'entrainement aérobie, ou endurance fondamentale, pour le CrossFit.

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Des entraînements longs et constants, courts et intenses, avec peu de matériel ou très varié, avec des charges légères ou des charges lourdes, axés sur le cardio, sur la force…

Ces méthodes te permettent de faire tout ça, pas de panique. Tu n’es pas prêt de t’ennuyer, on y veille ! 🙂

On se dit à bientôt par mail !

Alex & Fab.