Être Vegan serait-il mauvais pour la santé ?
Le régime Vegan serait-il mauvais pour la santé ? Doit-on, comme Tim Sheiff, recommencer à manger de la viande si on est soucieux pour sa santé ? La réponse en détail sur UCPmuscu.com.

Être Vegan serait-il mauvais pour la santé ?

Ce n’est pas vraiment dans mes habitudes de rebondir sur une actualité pour écrire un article, mais je vais faire une exception.

Il y a peu, le site de Paris Match titrait « Icône vegan, il cède à la viande pour des raisons de santé et scandalise ses fans » parlant de Tim Sheiff, un sportif vegan, placé en icône du mouvement et célèbre sur les réseaux sociaux qui explique qu’il recommence à manger de la viande (alors qu’il parle de manger du saumon, ça commence bien) pour des raisons de santé.

Inutile de vous dire que si je démarre ma journée en prenant du temps pour écrire un article sur le sujet, c’est simplement parce que j’ai lu dans cet article (ou plutôt dans les dires du sportif vegan concerné) un joli ramassis de fumisteries que j’aimerais analyser avec vous.

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Recette de Barre protéinée – simple & saine
Une recette simple et rapide des Barres protéinées végétariennes et riche en Oméga-3 - par UCPmuscu.com.

Recette de Barre protéinée – simple & saine

Les collations, snack, en-cas – peu importe comment vous souhaitez les appeler – peuvent parfois être assez compliquées à gérer, à intégrer efficacement dans notre diète.

En effet, pour la plupart d’entre nous, les collations vont être prises en pleine journée : de travail, de cours, de déplacement… Il faut donc considérer la mise en place d’une collation à la fois bonne sur le plan nutritionnelle (on oublie donc la plupart des « en-cas » proposés par la grande distribution), et à la fois pratique, puisqu’elle doit être facile à transporter et à consommer.

Alors… Quoi de mieux qu’une barre protéinée ? Mieux encore, une barre protéinée végétarienne, ne contenant que des ingrédients sains – et prête en quelques minutes ?
Voici ma recette.

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Le Jeûne Intermittent – Tout savoir sur l’Intermittent Fasting (IF)
Nutrition - Tout savoir sur le Jeûne Intermittent - Intermittent Fasting (IF) par UCPmuscu.com.

Le Jeûne Intermittent – Tout savoir sur l’Intermittent Fasting (IF)

The Warrior Diet, The Carb Back Loading, l’IF, tous ces noms un peu barbares décrivent des stratégies alimentaires qui ont un tronc commun : On passe plus de temps à jeûner qu’à manger.

En effet, depuis quelques années, le jeûne a été passé au microscope par de nombreux spécialistes de la nutrition, et, bien que par forcément évidemment à mettre en pratique, le jeûne intermittent affiche tout un tas de bénéfices, que vous souhaitiez être plus performants (à l’entrainement mais pas forcément que), perdre du poids, prendre soin de votre santé, l’intermittent fasting peut avoir son intérêt.

Dans cet article, nous allons donc étudier les grands principes du jeûne intermittent, quels sont ses intérêts, et comment le mettre place.

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