Prévenir et traiter le mal de dos
Traiter et prévenir les maux au dos et aux lombaires.

Prévenir et traiter le mal de dos

Suite à notre article sur les Tendinites, nous tenions à faire un petit point sur d’autres problématiques douloureuses qui empoisonnent la vie des pratiquants de functional training.

De ce fait, nous allons parler des lombalgies, ou, plus vulgairement, le mal de dos. Véritable mal du siècle, les lombalgies rassemblent tout ce qui peut engendrer une douleur dans la région lombaire. Les causes et conséquences sont, de ce fait, très variées, nous allons néanmoins voir comment on peut réduire considérablement le risque de lombalgies et traiter une lombalgie existante.

Débarrassez vous de vos douleurs, améliorez votre posture, renforcez votre tronc – ce qui vous garantira quelques PR au Clean & Jerk, au Squat et au Deadlift ! – et évitez les blessures et douleurs pour de bon !

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Functionnal Training et risques de blessures

Beaucoup de personnes, aujourd’hui, pour la plupart eux-mêmes sportifs, sont convaincus que le functional training est plus dangereux que n’importe quelle méthode d’entrainement ou n’importe quel sport.  En effet, beaucoup considère que les enchaînements rapides de mouvements lourds, techniques et explosifs, avec le stress du chronomètre et l’émulation qu’il provoque, entraîne les athlètes à toujours aller plus loin, jusqu’à ignorer leur sécurité.

Le functional training est-il réellement dangereux ? Quels sont les risques réels ? Dans quels cas ? Comment diminuer autant que possible ces risques ?

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