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Mobilité – Récupération

Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.

Lutter contre les Courbatures

J’ai une confession à vous faire : j’ai mal partout. Vraiment. Aujourd’hui, je bouge comme si je faisais partie des figurants de la série “The Walking Dead”.   Pourquoi ?

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Comment gérer ses blessures ?

Malheureusement, il est difficile de nier que les petites blessures ne font pas parties de notre quotidien de Sportifs. En effet, tout régime d’entrainement soutenu va taxer drastiquement notre corps,

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Prévenir et traiter le mal de dos

Suite à notre article sur les Tendinites, nous tenions à faire un petit point sur d’autres problématiques douloureuses qui empoisonnent la vie des pratiquants de functional training. De ce fait,

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Functionnal Training et risques de blessures

Beaucoup de personnes, aujourd’hui, pour la plupart eux-mêmes sportifs, sont convaincus que le functional training est plus dangereux que n’importe quelle méthode d’entrainement ou n’importe quel sport.  En effet, beaucoup

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Les courbatures, qu’est ce que c’est ?

Avant tout, l’origine : Les courbatures sont des micro-lésions situées au cœur des tissus musculaires. Néanmoins, les ‘déclencheurs’ se propagent lentement (on parle ici d’inflammations et de fuite de calcium intracellulaire) c’est pourquoi

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