Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.
Dans cet article, nous parlerons du mouvement d’Haltérophilie, certainement le plus complexe, le Snatch, ou l’Arraché en français. Description du mouvement, intérêts du mouvements, muscles
J’ai déjà de nombreuses fois parlé du principe des Superset Contrasté, un excellent moyen de développer sa puissance! Le principe est simple : Enchainer un
Énormément de pratiquants de musculation tournent toute l’année sur le même panel d’exercices de base. Systématiquement, les semaines s’articulent autour d’une demie-douzaine de mouvements répétés
De nombreuses personnes voient l’haltérophilie comme une discipline très risquées : Mouvements très techniques, explosifs, charges très lourdes… Mais ils semblent passer à côté de
Pour tout sportifs ou athlète, il est fondamental d’avoir de solides notions d’anatomie. En effet, Le corps humain est très complexe, et repose sur un équilibre,
Excellente question, non ? Sérieusement, posez cette question à 10 pros, vous aurez 10 réponses basés sur un quelconque principe physiologique inébranlable. Posez la question
Le functional training doit, en partie, sa popularité à l’usage des Metcons, ces entrainements courts et intenses utilisant des mouvements issus de plusieurs disciplines, effectués
Concrètement, le but de cet article est de vous donner une idée de “comment introduire l’entrainement au poids du corps dans votre routine de Préparation
Le Surentrainement, c’est, comme son nom l’indique, quand on s’entraine trop. Il en découle des risques de blessures élevées, baisse de la performance, troubles hormonaux,
Depuis quelque temps, l’entrainement avec Kettlebells se popularise de plus en plus. Mais, d’un autre côté, il en va de même pour l’Haltérophilie. Quand aux
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