Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.
Quel est le point commun entre un Athlète, un sportif de haut niveau et un Pompier ou un Militaire ? Simple. Tous cherchent à être
Le C.T.S, pour Carrio Training System est une méthode de Préparation Physique innovante, complète, simple, accessible à tous et réellement bonne pour vous et moi.
Beaucoup de gens, pensent qu’être CFitter, c’est “juste” faire des Metcons (entrainement de Conditionnement Metabolique). Pour de nombreux sportifs ou pratiquants de Musculation, le functional
Dans cet article nous parlerons d’un mouvement simple, basique et fondamental, les Tractions. A la base de nombreux mouvements de Gymnastique et de Street Workout,
Dans cet article, nous parlerons de l’un des mouvements de musculation les plus connus : Le Développé Couché. C’est est l’un des trois mouvements de
Dans cet article, nous traiterons de l’exercice de Force par exemple : le Deadlift, ou Soulevé de Terre. Le Deadlift est l’un des trois mouvements
Dans cet article, nous aborderons les mouvements de Overhead Press, ou développés debout, aussi appelés développés militaire. Mouvement de force par excellence, le Press consiste
De nombreux Haltérophiles utilisent des enchaînements d’exercices appelés “Complex”. Un “Complex” est un enchaînement de mouvements, exécutés généralement avec le même outil, à la même charge. Par exemple, vous
Dans cet article, nous parlerons du mouvement roi de la Musculation, le Squat. Squat avant, Squat arrière, muscles sollicités, quel est l’intérêt de faire du
Dans cet article, nous parlerons de l’Épaulé-jeté, ou Clean & Jerk en anglais. Second mouvement d’Haltérophilie, celui ou les charges manipulées sont les plus lourdes.
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