Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.
L’échauffement marque le début de votre séance, et le retour au calme, sa fin. Et pourtant, ces débuts et ces fins sont trop souvent mal
Un nouveau programme de functional training gratuit ? Yes, car, chers lecteurs et lectrices, chose promise, chose due ! Vous êtes désormais plus de 4000
Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer deux exercices extrêmement rentables pour progresser au Snatch. Le Snatch, ou Arraché, est probablement le mouvement à la fois le plus
Présentation du Premier EBOOK made by UCPmuscu.com : “The Summer Shred #BuiltByUCP”. Le Training Plan de 6 semaines pour un corps et des performances d’athlète !
Le MMA est un peu au sport de combats ce que le functional training est à la préparation physique : Un savant mélange, impressionnant vu
Beaucoup ne connaissent du functional training que le sport compétitif devenu très populaire depuis quelques années, mais n’oublions pas que le functional training est avant
Vouloir progresser, s’améliorer dans un sport, nous mène forcément à sortir de notre zone de confort. En Functionnal Training, c’est peut-être plus vrai que jamais. Sortir de sa zone de confort, c’est découvrir la clé qui peut vous mener au bonheur et à la réussite.
Les base du travail de Gymnastique : Les différentes composantes du travail de Gymnastique en Functionnal Training pour progresser et être plus efficient lors des WOD.
Un programme d’un mois visant à faire progresser votre Snatch et votre Clean & Jerk et votre Force tout en conservant votre condition physique.
Dans la Première Partie de cet article, nous avons passés en revue les différentes variantes des mouvements d’Haltérophilie dits semi-techniques (Power Clean, Hang Snatch, Push
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