S’entrainer les Jambes sans matériel, c’est possible ?
UCPmuscu vous explique comment optimiser l'entrainement sans matériel

S’entrainer les Jambes sans matériel, c’est possible ?

C’est l’été, il fait beau, et beaucoup d’entre nous en profitent pour s’entraîner en extérieur, souvent avec peu ou pas de matériel. D’autres pratiquent le Street Workout, de plus en plus répandu, et aimeraient renforcer efficacement leurs jambes, d’autres pratiquent le Street Workout et le functional training ou la Préparation Physique en parallèle, d’autres ont simplement un dos fragile et redoutent l’utilisation de barres chargées, mais en somme, tous ont le même problème :

 

Peut-on efficacement renforcer ses Jambes en utilisant uniquement le poids du corps ?

Ma réponse ? Je dirais que c’est possible, c’est même terriblement efficace. Peut-être moins que d’utiliser des charges lourdes, mais il existe bel et bien de quoi se construire des jambes solides, puissantes tout en améliorant son athlétisme général. Voyons comment procéder…

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