Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.
Pour beaucoup d’entre nous (et, pour être franc, moi le premier) s’entraîner régulièrement peut rapidement devenir compliqué, et ce pour une bonne et simple raison : on manque de temps.
L’EMOM est un outil de planification, utilisé pour quantifier la charge de travail par unité de temps (une ou plusieurs minutes), popularisé majoritairement par les pratiquants et entraîneurs de sports
Améliorer sa Force, sa Puissance et sa Masse Musculaire même sans matériel grâce à deux méthodes : Les Efforts Dynamiques et le Travail en Densité.
“Accessory Work” “Assistance Work” “Bodybuilding Work” “Muscle Building” Autant de termes utilisés pour décrire ce que j’aime à appeler le travail d’assistance. Popularisé dans le milieu de la force
Be Strong, Be Fit. Quiconque fait du sport de force depuis quelque temps sait à quel point une pratique régulière peut vous faire atteindre un niveau de condition physique démentiel.
C’est officiel, après des mois de travail, notre nouvel Ebook est enfin en ligne ! 🙂 “Le Guide de la Force #BuiltByUCP” est un Ebook aux allures d’extra-terrestre. Ce
La structure de l’entrainement, lorsqu’on pratique le functional training, est bien souvent un véritable casse-tête. On ne sait jamais réellement quoi travailler en priorité, par quel type de travail nous
Doit-on diminuer notre consommation de viande ? Manger des viandes de meilleure qualité ? En manger moins ? Ce sont des questions qui secouent de plus en plus l’actualité
“Mind Has No Limit” : L’esprit n’a pas de limites. Une signature qui à plus d’une fois fait le tour de la toile dans le milieu du Fitness : c’est
L’échauffement marque le début de votre séance, et le retour au calme, sa fin. Et pourtant, ces débuts et ces fins sont trop souvent mal effectués, ou même mal compris.
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