20 février 2018
L'entraînement au Féminin par UCPmuscu ft. Coach Isa - les réponses aux questions les plus souvent posées par les femmes

L’entraînement… au Féminin

Les statistiques le disent : 50% des pratiquants de CF sont des pratiquantes, et le nombre de pratiquantes à travers le monde augmente aussi rapidement que celui de leurs homologues masculins. Néanmoins, beaucoup de femmes se demandent encore « est-ce que je peux faire du CF ? »… Visiblement, le grand nombre […]
5 février 2018
Peut-on s’entraîner efficacement en seulement 20 minutes par jour ? Traduit par UCPmuscu.com depuis CrossFit.com - article original par Pat Sherwood, CrossFit Level 4 Trainer - Membre de CrossFit HQ.

S’entraîner lorsqu’on manque de temps (20 minutes par jour) ?

Pour beaucoup d’entre nous (et, pour être franc, moi le premier) s’entraîner régulièrement peut rapidement devenir compliqué, et ce pour une bonne et simple raison : on manque de temps.   Je sais, certains d’entre vous me diront « quand on veut s’entraîner, on trouve le temps », et je suis parfaitement […]
8 janvier 2018
Réduire la douleur des Courbatures & mieux récupérer par UCPmuscu.com

Lutter contre les Courbatures

J’ai une confession à vous faire : j’ai mal partout. Vraiment. Aujourd’hui, je bouge comme si je faisais partie des figurants de la série « The Walking Dead ».   Pourquoi ? Parce que je suis courbaturé des pieds à la tête (bon, plutôt des mollets aux trapèzes), et je ne parle […]
4 janvier 2018
Les meilleures ressources pour bien débuter l'entraînement avec UCPmuscu.

Comment bien débuter le Functionnal Training ?

Si il y a bien une question qui me revient régulièrement ces derniers temps de la part des nouveaux athlètes, c’est bien celle-ci : Comment bien débuter.   Dans cet article, je vais tenter de vous donner un maximum d’informations, de ressources et de conseils pour démarrer du bon pied […]