Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.
Blessures, douleurs corporelles, baisse de performances, baisses de motivation, difficultés à progresser… Et si je vous disais que ces problèmes pouvaient, en grande partie, être évités grâce un échauffement complet,
En Funcionnal Training, et dans le sport en général, la souplesse et la mobilité sont fondamentales, pour une raison simple : la plupart des mouvements de Force, des gestes athlétiques
Les étirements sont un véritable sujet de polémique. Les méthodes sont nombreuses, productives ou non, traumatisantes ou non, les avis sont légions. Cet article à pour objectif de vous expliquer
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