Tout savoir sur :

Best Of UCP

Tous les articles concernant l’entrainement, le functional training, fitness ou bien le travail de la force au quotidien.

Isolation et Renforcement Musculaire : Pour ou Contre ?

Le renforcement musculaire et les exercices d’isolation en Functionnal Training pour prévenir les blessures, augmenter ses performances, améliorer sa mobilité, et prendre de la masse musculaire. L’intérêt du travail de renforcement musculaire spécifique, et comment l’intégrer en pratique.

Lire la suite »