22 mars 2018

Le Strongman pour être plus performant

Le Strongman, discipline encore assez méconnue dans laquelle des personnages Herculéens de 140kg et plus s’affrontent au cours de diverses épreuves de force, soulevant des tronc, d’énormes valises, de grosses barres, des structures d’acier, des pierres, des pneus quand il ne se mettent pas même à soulever des voitures, à […]
26 janvier 2017
Mes 3 techniques préférées pour prendre du MUSCLE et de la FORCE ! [vidéo]

Prendre de la Masse Musculaire et de la Force : Mes 3 techniques préférées

Dans cet article, je partage avec une vous ma dernière vidéo, dans laquelle je vous présente mes 3 méthodes favorites quand il s’agit de développer conjointement la Force et la Masse Musculaire.   En effet, en functional training, nous devons travailler énormément de choses pour être pleinement performant : La […]
6 juin 2016
UCPmuscu analyse pour vous le livre "EAT : Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire" de Gilles Lartigot.

EAT de Gilles Lartigot sur UCPmuscu !

Nous vivons dans une société toxique pour notre santé. La nourriture industrielle nous rend malade. La pollution, le stress et les produits chimiques font partie de notre quotidien. Ce sont des faits. Il est encore temps d’en réchapper. Poignant, n’est-ce pas ? Ce que je viens de vous lire est […]
18 avril 2016
Sortir de sa zone de confort, la clé de la réussite.

Sortir de sa zone de confort, la clé de la réussite.

Vouloir progresser, s'améliorer dans un sport, nous mène forcément à sortir de notre zone de confort. En Functionnal Training, c'est peut-être plus vrai que jamais. Sortir de sa zone de confort, c'est découvrir la clé qui peut vous mener au bonheur et à la réussite.