L’EMOM, le meilleur outil de planification de vos entraînements ?

L’EMOM est un outil de planification, utilisé pour quantifier la charge de travail par unité de temps (une ou plusieurs minutes), popularisé majoritairement par les pratiquants et entraîneurs de sports de Force.

Si je vous propose cet article, c’est simplement car l’EMOM est probablement l’outil le plus efficace et le plus polyvalent qu’il m’ait été donné d’utiliser dans mes planifications. On peut simplement tout faire avec, et le faire vraiment bien, qui plus est.

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