5 méthodes d’entraînement qui marchent en Haltérophilie

Dans la Première Partie de cet article, nous avons passés en revue les différentes variantes des mouvements d’Haltérophilie dits semi-techniques (Power Clean, Hang Snatch, Push Press…) et leur utilité dans l’entrainement.

Dans cette partie, nous allons nous intéresser à la manière dont les athlètes peuvent (et doivent) travailler leur Haltérophilie pour optimiser leur performances en accord avec leur discipline, améliorer leur technique et leur performances en efforts maximaux (1RM) et la maintenue de cette qualité gestuelle dans le temps, face à la fatigue avec une efficacité maximale (Barbell Cycling) au Snatch, au Clean et au Jerk.

(suite…)

0 commentaire