Les coachings UCPMuscu
UCP Coachings sportifs & alimentaires
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Mes 7 Méthodes préférées pour développer votre Force
Alex Reither décembre 22, 2016 0Be Strong, Be Fit. Quiconque fait du sport de force depuis quelque temps sait à quel point une pratique régulière peut vous faire atteindre un niveau de condition physique démentiel.
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Priorités aux priorités : Structurez votre entrainement !
Alex Reither novembre 3, 2016 0La structure de l'entrainement, lorsqu'on pratique le functional training, est bien souvent un véritable casse-tête. On ne sait jamais réellement quoi travailler en priorité, par quel type de travail nous
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Échauffement, étirements : Suivez le guide !
Alex Reither septembre 22, 2016 1L'échauffement marque le début de votre séance, et le retour au calme, sa fin. Et pourtant, ces débuts et ces fins sont trop souvent mal effectués, ou même mal compris.
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10 conseils pour prendre de la masse musculaire
Alex Reither avril 26, 2016 0Les pratiquants et pratiquantes de functional training tiennent à leur physique d’athlète. J'en étais déjà persuadé depuis mes débuts dans cette discipline, je le crois encore plus fermement aujourd'hui, quand
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Les bases du travail de Gymnastique (Seconde partie)
Alex Reither avril 11, 2016 0Les base du travail de Gymnastique : Les différentes composantes du travail de Gymnastique en Functionnal Training pour progresser et être plus efficient lors des WOD.
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Isolation et Renforcement Musculaire : Pour ou Contre ?
Alex Reither juin 11, 2015 0Le renforcement musculaire et les exercices d’isolation en Functionnal Training pour prévenir les blessures, augmenter ses performances, améliorer sa mobilité, et prendre de la masse musculaire. L’intérêt du travail de renforcement musculaire spécifique, et comment l’intégrer en pratique.
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