Les coachings UCPMuscu

UCP Coachings sportifs & alimentaires

Découvrez nos coachings personnalisés avec Alex

Sur mesure

Tous nos plans d'entrainements ou alimentaires personnalisés
Cliquez ici
Mes 7 Méthodes préférées pour développer votre Force
Mes 7 Méthodes préférées pour développer votre Force

Mes 7 Méthodes préférées pour développer votre Force

Alex Reither décembre 22, 2016 0

Be Strong, Be Fit. Quiconque fait du sport de force depuis quelque temps sait à quel point une pratique régulière peut vous faire atteindre un niveau de condition physique démentiel.

En savoir plus
Priorités aux priorités : Structurez votre entrainement !
Priorités aux priorités : Structurez votre entrainement !

Priorités aux priorités : Structurez votre entrainement !

Alex Reither novembre 3, 2016 0

La structure de l'entrainement, lorsqu'on pratique le functional training, est bien souvent un véritable casse-tête. On ne sait jamais réellement quoi travailler en priorité, par quel type de travail nous

En savoir plus
Échauffement, étirements : Suivez le guide !
Échauffement, étirements : Suivez le guide !

Échauffement, étirements : Suivez le guide !

Alex Reither septembre 22, 2016 1

L'échauffement marque le début de votre séance, et le retour au calme, sa fin. Et pourtant, ces débuts et ces fins sont trop souvent mal effectués, ou même mal compris.

En savoir plus
10 conseils pour prendre de la masse musculaire
10 conseils pour prendre de la masse musculaire

10 conseils pour prendre de la masse musculaire

Alex Reither avril 26, 2016 0

Les pratiquants et pratiquantes de functional training tiennent à leur physique d’athlète. J'en étais déjà persuadé depuis mes débuts dans cette discipline, je le crois encore plus fermement aujourd'hui, quand

En savoir plus
Les bases du travail de Gymnastique (Seconde partie)
Les bases du travail de Gymnastique (Seconde partie)

Les bases du travail de Gymnastique (Seconde partie)

Alex Reither avril 11, 2016 0

Les base du travail de Gymnastique : Les différentes composantes du travail de Gymnastique en Functionnal Training pour progresser et être plus efficient lors des WOD.

En savoir plus
Isolation et Renforcement Musculaire : Pour ou Contre ?
Isolation et Renforcement Musculaire : Pour ou Contre ?

Isolation et Renforcement Musculaire : Pour ou Contre ?

Alex Reither juin 11, 2015 0

Le renforcement musculaire et les exercices d’isolation en Functionnal Training pour prévenir les blessures, augmenter ses performances, améliorer sa mobilité, et prendre de la masse musculaire. L’intérêt du travail de renforcement musculaire spécifique, et comment l’intégrer en pratique.

En savoir plus

Rejoins nos 2500 abonnés

inscris toi a la newsletter, profites de nos bons plans et promotions.

Decouvrez nos ebooks.

Parce que sur UCPMuscu nous avons toujours eu la volonté de partager avec vous, de vous aider de notre mieux on vous a écrit plusieurs Ebooks contenant une partie de nos connaissances.

Découvrez l'Athlète minimaliste d'UCPmuscu

TELLEMENT PLUS QU’UN SIMPLE PROGRAMME !

Offre découverte

Gratuit !
  • Le premier chapitre entièrement gratuit pour vous et rien que pour vous ! Découvrez ce qu'est l'athlète minimaliste

la version 2.0

24
90
  • Votre programme de 6 semaines pour un corps et des performances d'athlète.
  • Peut aussi s'utiliser en réel complément du premier opus
Populaire

les bases du minimaliste

19
90
  • BASÉ SUR LES TECHNIQUES QUE J’UTILISE AVEC SUCCÈS DANS MES ENTRAÎNEMENTS ET CEUX DE MES ATHLÈTES DEPUIS 2012.