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ENTRAINEMENT
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Maîtriser les Kettlebells : Le Sport des Kettlebells
Prenez une boule d'acier, ajoutez-y une poignée, et vous obtenez l'outil de conditionnement physique qui passe pour être le plus révolutionnaire de ces dix dernières…
Force, endurance, hypertrophie… La méthode « Drop Set ».
Les "Drop Sets", ou séries dégressives, sont une méthode d'entrainement bien connue des culturistes, puisqu'elle est principalement utilisée pour travailler en hypertrophie. Cette dernière consiste…
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