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25 août 2016

UCP s’invite à l’Opening de CrossFit Grillen à Colmar !

UCPMuscu s'invite Chez Luc & ISa a CrossFit Grillen

Voici le brief : Dimanche 31 Juillet. Colmar, dans le haut-Rhin (68), en Alsace. Luk et Isa organisent depuis la veille le grand Opening de la première Box Affiliée CrossFit dans le département : CrossFit Grillen. Leur devise ? « Nothing replace the hard work ». Il est clair qu’à chaque fois que j’ai eu l’occasion de m’entrainer avec ces deux-là, ils n’ont jamais fait semblant. Je pense qu’ils ont mérité leur devise. C’est la première fois qu’UCP vous présente une Box et son équipe, et c’est avec plaisir que nous mettons deux amis, passionnés, et leur bébé, CrossFit Grillen, sur le devant de la scène.

UCPMuscu s'invite a CrossFit Grilen

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Retour sur un week-end d’ouverture tout en sueur, en fonte et en magnésie, sur le couple à la tête de CrossFit Grillen, et, bien sur, sur leur box.

Isa et Luc, le couple de Coachs.

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Isa, ou « Miss HSPU »… Comme vous le voyez, elle est heureuse, la tête en bas ! 🙂

Avant toute chose, zoom sur les Owners de CrossFit Grillen : Isa et Luc, tous deux Coach CrossFit Level One et athlètes vétérans de plusieurs compétitions Européennes, l’exemple même du « FitCouple ».

L’ironie veut que ces deux lascars soient probablement les Owners d’une Box affiliée les plus diplômés de France, comme nous l’explique Luc :

« Isa à effectué un doctorat en géologie. Quand à moi, j’ai un diplôme d’ingénieur. A la fin de nos études, Isa et moi avons décidés de nous lancer dans ce projet qui nous tenait à cœur : ouvrir ensemble notre Box Affiliée. Le lieu nous est venu très logiquement : Colmar est la ville d’origine d’Isa, et aussi une des plus grandes villes d’Alsace dans laquelle aucune affiliée n’était encore implantée. Et nous voici, après une reconversion professionnelle, Coachs et propriétaires de CrossFit Grillen, première box affiliée CrossFit à Colmar. »

Au cours de cette entrevue, et malgré un effort acharné de ma part, il m’est impossible d’obtenir plus d’information quand à l’âge de nos deux Coachs. Une rumeur court selon laquelle Isa serait la plus âgé des deux…

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Luc, « Le bodybuilder »… Rien à ajouter. 😀

CrossFit Grillen : Capitale du Fitness à Colmar.

Cette fois, c’est Isa qui nous présente « leur bébé » :

« CrossFit Grillen, c’est une box de 300m², avec un espace WOD de 181m². L’équipement provient de chez BoxPT et Strengthshop.

Vous y trouverez les fondamentaux : Barres et poids d’Haltérophilie, deux plates-formes d’Haltéro, Kettlebells (de compétition : la 8kg fait donc la même taille que la 32kg !), Rig construits sur mesure, cordes à grimper, anneaux de Gym, Wall Balls, rameurs Concept2. Mais aussi des petits bonus, comme un GHD ou des Jerk Blocks.

Nous sommes ouverts du Lundi au Vendredi de 7 à 21h, et le Samedi de 8h à 15h30. Nous proposons 6 WOD par jour. »

D’ailleurs, Isa, tu est aussi certifiée CrossFit Kids, n’est-ce pas ?

« Exact. On est très content de posséder cette certification. Pour nous, CrossFit Kids, c’est l’avenir de notre discipline ! On propose 4 cours pour les CrossFit Kids par semaine. »

J’ai ma propre réponse, mais je te pose quand même la question : Qu’est-ce qui pourrait attirer les pratiquants à CrossFit Grillen ?

« Je pense qu’on est assez différents, de par notre expérience et notre pédagogie. On a tous les deux déjà enseigné pas mal durant notre travail et nos études. »

Mon avis ? Vous avez là deux coachs qui ont gagner leur statut. J’ai été compétiteur en Haltérophilie durant 3 saisons au coté de Luc, il à été mon premier Coach de CrossFit et son impressionnant palmarès de compétiteur décore les murs de CrossFit Grillen. Quand à Isa, si je devais résumer sa pratique du CrossFit, eh bien, elle est au charbon. Tout le temps. Elle travaille comme une acharnée, ce qui explique surement la vitesse de ses progrès en tant que CrossFitteuses. Une chose est sure, la devise de CrossFit Grillen, « Nothing Replace The Hard Work » (Rien ne remplace le travail acharné) est plus que mérité par ce couple de coach.

Mais ce n’est pas mon interview, reprenons :

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Comment seront organisés les WOD ?

« Nous coacherons tous les deux, à hauteur de 12 adhérents maximum par cours. Ça nous apparait comme le top pour assurer à nos adhérents suffisamment de cours tout en conservant une qualité de coaching au rendez-vous »

Comment s'organisent les Wods

« On proposera aussi des WOD Haltéro et Endurance, afin de permettre à nos adhérents qui seraient en difficulté sur l’une de ces deux thématiques de rentrer dans le vif du sujet, de comprendre ce qui les limite et d’y travailler afin de relancer les progrès et de s’assurer que nos athlètes restent équilibrés. »

Luc, comment s’est déroulé votre Week-end d’ouverture ?

« Nous avions planifiés 6 initiations samedi et 6 le dimanche, toutes complètes (à quelques places prêtes) ainsi que deux initiations Kids durant le weekend. Un total de pas moins 150 personnes ont pu essayer gratuitement le CrossFit ce weekend ! 🙂

Nous avions également une démonstration d’haltérophilie le samedi et dimanche, respectivement un ladder Snatch, de 50 à 110kg, et Clean and Jerk de 50 à 120kg, toujours sympa à voir et à réaliser 🙂  »

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Luc qui mène la danse durant le Clean & Jerk Ladder lors de l’Opening de Dimanche.

Évidemment, les CrossFitters de l’Est de la France ont très largement fais le déplacement pour soutenir l’évènement : Les Staff de CrossFit Strasbourg (dont Luc à fait partie jusqu’à l’ouverture de CrossFit Grillen), CrossFit 67 et CrossFit Immanis étaient présents, de même que les haltérophiles de la Team Weightlifting Strasbourg, dont Luc fait partie : Ça en dit long sur la notoriété dont jouissent Isa et Luc au sein de la communauté !

Où vous contacter ?

« Par Mail, à crossfitgrillen@gmail.com, ou, mieux encore, en venant partager un WOD à CrossFit Grillen, 31 rue des Jardins, 68 000 Colmar ! »

Plus d’infos :

Retrouvez l’interview de Luc sur Play-fitness.fr : Présentation d’un CrossFitteur : Luc Miller.

Retrouvez le reportage des bloggueuses de W-Fit sur CrossFit Grillen : Box Stop : CrossFit Grillen.

Ou plus précisément sur Luc et Isa et leur parcours sportif : « Behind every athlete, there is a great partner ».

Rendez-vous sur le site de CrossFit Grillen : CrossFitGrillen.com.

Mon petit mot :

Vous l’aurez compris, je ne peux que vous encourager à débarquer à CrossFit Grillen, pour un abonnement ou un drop-in, peu importe, mais cette box et son staff valent le détour. Une Box qui respire autant l’esprit CrossFit et ses valeurs est un lieu de passage obligé ! 🙂

A Isa et Luc, bravo pour l’accomplissement de votre petit rêve, et pleins de bonheur et de succès à vous deux !

Et à ceux qui n’ont jamais entendus parler de ces deux là, ça risque de pas mal changer prochainement… Surtout vu comme ils préparent leur saison 2016/2017 !

 

The One @isahaup #crossfitgrillen #mjollnirprogramming #boxlegion #eatbrennos

Une photo publiée par @lukml le

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Alex Reither
Alex Reither
Pratiquant de musculation depuis 2009, puis plus tard, de CrossFit et d'Haltérophilie, j'anime le site UCPmuscu depuis sa création.

3 Comments

  1. DoubleYouFit dit :

    Super article Alex! Trop hâte d’aller les voir dimanche! Et merci pour le clin d’œil!

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