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« The Summer Shred #BuiltByUCP » : [Ebook Made by UCP]

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A plusieurs reprises, nos lecteurs m’ont posé la question suivante : « Alex, pourquoi tu n’écris pas un Ebook ? »

Là ou d’autres me demandés :« Alex, j’adore tes programmes. A quand le prochain ? »

Vous le savez, nous essayons au mieux, Fabrice et moi, de répondre à vos attentes, de créer le contenu que vous souhaitez voir plus que le contenu dont nous souhaitons parler.

C’est ainsi qu’un matin, j’ai commencé à marteler mon clavier et à bombarder Fabrice de mails, à l’heure à laquelle il n’avait même pas encore fini son café…

Quelques semaines de travail et nous voila avec notre premier Ebook, « The Summer Shred #BuiltByUCP » : Un Training Plan de 6 semaines, illustré, expliqué et détaillé, basé sur la méthodologie que j’utilise avec les adhérents de notre Coaching Training #BuiltByUCP. Le thème ? Un corps et des performances d’athlète. On va chercher, en seulement 6 semaines, à provoquer le plus de changements positifs sur votre esthétisme corporel, tout en vous aidant, grâce à un programme logique et structuré, à améliorer vos performances.

Attardons nous plus en détail sur les points clés de ce Training Program estampillé « Summer Shred » (ou sèche estivale pour les anglophobes, mais ça fait moins sexy) !

Le Programme « Summer Shred » possède quelques caractéristiques. C’est un peu la somme de ce que vous pouvez retrouver dans nos programmes gratuit (avec quelques améliorations : soyons franc, les années d’entrainement et de recherche, les mois de coaching avec des adhérents de plus en plus nombreux m’ont considérablement aidés à améliorer mes modestes compétences…) ET de ce que je propose aux élèves de notre Coaching Training #BuiltByUCP, le tout articulé autour d’un but précis, qu’on pourrait simplifier comme ceci :

« Alex. Faut qu’on parle. Je te donne 6 semaines. Tu as 30 entrainements devant toi pour provoquer le plus de changements, tant sur mon physique, que sur mes performances. Pas de discussion possible. Au boulot ! »

Bon, bon, bon. Au boulot.

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Retrouvez notre Ebook « The Summer Shred #BuiltByUCP » sur notre Shop !

Voici les grandes lignes du Programme « The Summer Shred #BuiltByUCP«  :

Premièrement : On vous dit tout.

Du début de votre échauffement, jusqu’à cet instant fatidique ou vous êtes étalés par terre à chercher votre souffle, rien n’est laissé au hasard. Mobilité, travail Technique, Haltérophilie, Force, Metcon, Gainage et travail d’assistance… il vous suffit de suivre le guide et nos indications.

Deuxièmement : Cinq WOD d’une heure et demi par semaine.

Nous avons fait en sorte que chaque WOD dure, échauffement compris, en moyenne une heure et demi, et ce, cinq fois par semaine (il vous est possible de n’en faire que 4 par semaine, à ce moment là, votre programme ne durera pas six semaines, mais huit), afin de s’adapter aux disponibilité du plus grand nombre : pas de double séance journalière, ni de régime de six entrainements ou plus par semaine.

Troisièmement : Moins de gras, plus de muscle, mais pas que !

Nous aimons tous l’idée d’avoir un corps athlétique, attrayant. Mais sur UCP, personne ne veut d’un corps qui parait, sans être. Vous voulez que l’esthétisme corporel soit le reflet de vos performances, et c’est ce que nous vous proposons. Nous vous proposons une combinaison de travail de Force, d’Haltéro, de Gym, de Cardio, de Metcon et de travail de gainage et d’assistance, formule qui à fait le succès et l’efficacité du CrossFit depuis des années, afin de combiner, au mieux, résultats esthétiques et athlétiques.

Quatrièmement : Des séances complètes et variées.

A chaque WOD, une autre sélection d’outils, utilisés sur le chantier de l’athlétisme et de la performance : votre chantier.

Dans l’exemple ci-dessous, une séance issue du Summer Shred #BuiltByUCP : Une phase Haltérophilie, suivi d’une phase MetCon.

Cinquièmement : Votre dose de motivation.

Vous le savez, nous accordons beaucoup d’importance à l’état d’esprit et à la motivation. C’est pourquoi, dans cet Ebook, nous avons fait en sorte de vous garder motivés tout au long du programme !

En conclusion.

Rejoignez l’aventure #BuiltByUCP avec notre Ebook « Summer Shred #BuiltByUCP », comprenant un Training Plan de 6 semaines qui fera de vous le gladiateur des temps moderne, prêt pour son ultime combat : Le combat contre soi-même, pour se surpasser, devenir un meilleur (plus fort, plus athlétique, plus performant) « soi » !

Et comme ce projet, notre premier Ebook nous tient à cœur, et parce qu’il répond à vos demandes d’Ebook et de Training Program, nous avons décidé de vous proposer une promo exceptionnelle :

Retrouvez notre Ebook « The Summer Shred #BuiltByUCP » sur notre Shop !

Vous voulez être plus performants dans tous les domaine de votre activité,  avoir un physique d’athlète, sec, affûté et prêt à relever tous les défis. Et bien cet Ebook clé en main vous donne votre plan : Le plan qui sera à la hauteur de vos ambitions, l’itinéraire vers l’accomplissement de vos objectifs.

C’est à vous de jouer ! Bienvenus dans l’arène ! Bienvenu à bord de l’aventure #BuiltByUCP !

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« Tu vas vraiment laisser passer ça ?! »

Comment ça marche ?

Rien de plus simple. Dès l’achat de votre Ebook, vous aurez, directement dans votre facture (sous le titre « Summer Shred ») accès au lien vous permettant de télécharger votre Ebook immédiatement ! 🙂

Et bien sur, pour toute question, je reste à votre disposition sur coachingucpmuscu@gmail.com, ou directement dans les commentaires ! 🙂

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager au tour de vous ! Merci d’avance pour votre soutien ! 🙂

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Alex Reither
Alex Reither
Pratiquant de musculation depuis 2009, puis plus tard, de CrossFit et d'Haltérophilie, j'anime le site UCPmuscu depuis sa création.

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