Suite à de nombreuses demandes, UCPmuscu est fier de vous annoncer le lancement de notre tout nouveau service de Coaching Diététique #UCPdiet !

*** Places de Coaching Limitées ***

Vous êtes nombreux à ne pas savoir quoi mettre dans votre assiette :

  • Quels aliments choisir,
  • En quelles quantités,
  • A quel moment de la journée,
  • Après le sport,
  • En cas de repas de famille, de sorties au resto,

Ou encore quels compléments alimentaires utiliser et comment les choisir.

Et bien, dorénavant, ces décisions, nous vous proposons de les prendre pour vous. Nous créons un plan alimentaire adapté à VOS gouts, VOS habitudes, VOS préférences alimentaires et VOS objectifs.

Ensuite, ensemble, vous et moi, faisons évoluer votre alimentation au fil du temps, au fil des variations de votre état de forme et de votre poids de corps, et ce, que vous souhaitiez :

Vos objectifs sont définis clairement, et votre plan alimentaire adapté.

  • Être en bonne santé,
  • Perdre du poids, et plus particulièrement de la masse grasse,
  • Prendre de la masse musculaire,
  • Améliorer vos performances sportives,
  • Améliorer votre silhouette.

 

Le Coaching #UCPdiet, c’est quoi ?

 

Le programme #UCPdiet est basé en majeure partie sur mon approche personnelle de la nutrition. La résultante d’années de recherche, de lectures, d’échanges et d’expérimentation. #UCPdiet, c’est, en quelque sorte :

1. Les grandes lignes de l’alimentation Paléo (que je considère comme l’une des plus saines qui soit pour la santé) : On évite les sources de Gluten et de Lactose, ainsi que les produits transformés.

2. Une approche « Nutrition sportive » : La consommation calorique et la répartition des macro-nutriments (taux de protéines, de glucides et de lipides dans l’alimentation) est déterminé par notre activité et nos objectifs (performance, perte de masse grasse, prise de masse musculaire). On peut avoir recours à des compléments alimentaires de qualité pour venir renforcer notre alimentation et adhérer à nos besoins.

3. Quelques considérations propres à la vie moderne (et notamment à la vie sociale) : Comment bien manger lorsque nous sommes en déplacement. Comment gérer les « écarts alimentaires », tolérer les diners entre amis, les repas de famille, sans nuire à notre santé et aux résultats recherchés.

La résultante est une alimentation saine, variée, adaptée à la recherche de résultats en terme de performance sportive et d’esthétique corporelle, et vous permettant malgré tout de profiter de quelques agréables sorties dans le cadre de votre vie sociale.

Pour en savoir plus au sujet de la vision « #UCPdiet » de l’alimentation à mi-chemin entre l’alimentation Paléo et la nutrition sportive, vous pouvez lire notre article « Alimentation Paléo et nutrition sportive : un duo gagnant« .

 

A qui s’adresse le coaching #UCPdiet ?

 

Chacun d’entre vous qui souhaite perdre de la masse grasse, prendre de la masse musculaire, améliorer sa silhouette et son esthétique corporelle, améliorer ses performances sportives et se sentir en bonne santé. Le tout, en mangeant des repas appétissants et sans vous priver de quelques occasionnelles sorties avec vos amis et votre famille.

En effet, selon moi, pour qu’une diète fonctionne, elle doit devenir une habitude. Votre alimentation ne doit pas être subie comme un fardeau restrictif. De ce fait, votre alimentation doit tenir compte de vos gouts, de vos préférences. Du nombre de repas que vous mangez dans une journée. Du temps que vous pouvez passer à cuisiner et à manger. De votre budget. Elle doit aussi vous laisser la liberté de sortir manger occasionnellement avec vos amis, votre famille, car le but n’est pas de choisir entre forme physique ou vie sociale, loin de là.

 

Le Coaching #UCPdiet, comment ça marche ?

 

Le Coaching #UCPdiet se base sur le même principe de fonctionnement que le programme d’entrainement #BuiltByUCP. A savoir que, dans un premier temps, vous recevrez un questionnaire, qu’il vous faudra remplir scrupuleusement et me renvoyer.

Ce questionnaire regroupera tout un tas d’informations sur vous, vos habitudes, votre quotidien et vos objectifs. Grâce à ces informations, je serais en mesure de vous proposer un premier plan alimentaire que vous pourrez commencer à suivre dès sa réception.

Ensuite, j’attendrais de vous un compte-rendu chaque week-end, me disant comment votre semaine s’est passée : Comment votre poids à évolué sur la balance, quelles ont été vos impressions, comment vous sentez-vous avez ce plan alimentaire. En fonction de nos échanges, le plan alimentaire évoluera continuellement pour intégrer ou retirer différents aliments, tenir compte de l’évolution de vos envies et objectifs, pour rester au plus proche de vos besoins.

Perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de la santé ou des performances sont possibles dans notre système de coaching.

Quelques photos de vous, à me transmettre chaque mois, nous permettrons d’évaluer vos progrès sur le plan visuel et d’affiner toujours un peu plus notre approche.

De plus, je resterais à votre disposition pour vous conseiller sur vos choix, tant dans le choix et l’achat de vos aliments, que dans la manière de les préparer pour obtenir des plats savoureux, car, une fois de plus, alimentation saine ne signifie pas de se passer de gourmandise et de plaisir ! 🙂

 

Comment puis-je rejoindre le programme de Coaching #UCPdiet ?

 

A l’heure actuelle, nous mettons en vente 20 places pour adhérer au programme de coaching #UCPdiet. Ces places sont actuellement en pré-ventes. Vous pouvez ainsi réserver vos places et renseigner d’ores et déjà votre questionnaire afin d’être fin prêts pour le lancement de notre programme de coaching diététique #UCPdiet, qui débute officiellement le 30 mai 2016.

Accéder à l’offre de Coaching #UCPdiet pour 2 mois.

Accéder à l’offre de Coaching#UCPdiet pour 6 mois.

Accéder à l’offre de Coaching PREMIUM regroupant le coaching diététique #UCPdiet et le coaching sportif #BuiltByUCP pour 4 mois.

 

Des questions ?

 

Contactez moi simplement à coachingucpmuscu@gmail.com et posez toutes vos questions, j’y répondrais avec plaisir !

 

Ils témoignent !

 

« Pour moi, le programme UCPdiet, c’est déjà une nouvelle idée du mot diète qui pour moi était privation et torture alimentaire ! Alors que bien au contraire c’est manger pleins de bonnes choses saines en quantité adéquate ! Et oui depuis le début de ma diète je mange beaucoup plus qu’avant !

UCPdiet c’est une façon de vivre. Alex m’a appris à rythmer mes repas, il m’a donné les bases de  mon alimentation, et très vite j’ai eu des résultats.  En 2 mois, c’est 2kgs en moins une taille de jeans en moins une silhouette qui se dessine, pleins de compliments de mon entourage et surtout j’ai retrouvé une pêche d’enfer !!!! Il y a encore du boulot mais j’y arriverai, car je ne me sens plus toute seule et j’ai une motivation… Comme jamais !

Je recommande  UCPdiet sans aucune hésitation à qui compte veut du changement avec un suivi sérieux ! Car, avant UCPdiet, je peux vous dire que j’en ait dépensé, de l’argent pour perdre mes poignets d’amours : bruleurs de graisses, coupes faim, et j’en passe !

Je voudrais remercier Alex car il est présent dans les bon moments mais aussi les moments de doute : Toujours un petit mot pour me motiver ! »

  • Gaelle FOURDIN, après 2 mois de Coaching Training #UCPdiet.
    Gaelle.

    Gaelle.

« La perte de poids est flagrante. Je vois que j’ai perdu, je me sens mieux dans mes vêtements, je mets des T-shirts taille « M » aujourd’hui. Avant de commencer avec

toi, je portais du « L », voire du « XL ». »

  • Valentin DHERBOMEZ, après 3 mois de Coaching PREMIUM.

A gauche, avant, à droite, après six semaines.

A droite, avant, à gauche, après 3 mois.

Dorénavant, il ne vous reste plus qu’à vous donner les moyens de vos ambitions : Le corps dont vous rêvez, les performances que vous souhaitez, la santé qui vous sied c’est ce qu’UCPmuscu souhaite pour vous. Vous nous donnez la destination, on vous donne l’itinéraire, et ensemble, on décolle à la poursuite de vos objectifs !

Alex.

 

 

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