10 mars 2017

Open 17.3 : Nos conseils Mobilité, warm-up et stratégie

Snaaaaaaaaatch !   Hum, pardon, Snaaaaaaatch ! Le 17.3 est arrivé ! Et autant dire que ce WOD est gonflé aux hormones ! Des Chest-to-bar et des Squat Snatch qui montent jusqu’à 120kg pour les hommes et 83kg pour les femmes. Un WOD qui va demander assez peu de stratégie finalement, […]
4 mars 2017
Nos conseils Mobilité, Warm-up et Stratégie pour ce 17.2 !

Open 17.2 : Mobilité, Warm-up, Stratégie pour optimiser son score

« Séveunne tinne poïnte tou ize… » cette phrase à tendance à résonner un peu dans nos esprits ces derniers temps, n’est-ce pas ? Le 17.2 à été annoncé hier durant la nuit par Dave Castro, et il consiste, une fois de plus, en un WOD contenant beaucoup de travail aux Dumbells (Haltères). […]
25 février 2017
Nos conseils stratégie et préparation pour le 17.1 !

Open 17.1 : Mobilité, Stratégie et Exécution des mouvements !

  Ça y est, la saison est ouverte, les Open ont débutés hier, dans les locaux de CrossFit Louvres à Paris, ou Dave Castro à présenté le 17.1 à toute la communauté CrossFit. Bien que ce WOD ne demande pas une stratégie des plus élaboré, une mobilité de panthère ou des […]
1 février 2017
Les effets et intérêt de l'entrainement aérobie, ou endurance fondamentale, pour le CrossFit.

CrossFit, Travail Aérobie et Endurance fondamentale.

WOD d’aujourd’hui :   For Time,   10km Row.   Vous avez déjà vu ça ? Oui ? Et comment avez-vous réagis ? Quelque chose comme « Hey coach, j’ai aqua-poney ! See you tomorrow ! » ? Eh bien vous avez tord !   Dans cet article, nous allons voir pourquoi […]
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