5 janvier 2017
Peur de débuter le CrossFit ? UCP vous offre 5 histoires de personnes qui elles aussi, avait peur. Mais ça, c'était avant.

Peur du CrossFit ? 5 Histoire pour vous motiver !

« Je vais ressembler à Schwarzenegger si je fais ça ! » – Une femme qui à peur du Squat – oui, même en 2017, ça existe.   « Mais… Tu vas te blesser ! » – Un type qui croit que conduire 2h par jour sur le périph’ Parisien est moins dangereux que […]
22 septembre 2016
Le guide de l'échauffement et des étirements pour le CrossFit par UCPMuscu

Échauffement, étirements : Suivez le guide !

L’échauffement marque le début de votre séance, et le retour au calme, sa fin. Et pourtant, ces débuts et ces fins sont trop souvent mal effectués, ou même mal compris.   Ensemble, nous allons voir réellement a quoi servent c’est deux étapes clés de l’entrainement, comment les structurer pour en […]
3 octobre 2013
Notre dossier "CrossFit, Souplesse et Mobilité" rassemble tout ce qu'il vous faut savoir sur le travail de votre mobilité !

CrossFit, Souplesse et Mobilité

En CrossFit, et dans le sport en général, la souplesse et la mobilité sont fondamentales, pour une raison simple : la plupart des mouvements de Force, des gestes athlétiques ou des actions sportives utilisent des mouvements de grande amplitude, comme lors d’un Squat Complet, d’un départ de Sprint, d’un Coup […]
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