6 juin 2016
UCPmuscu analyse pour vous le livre "EAT : Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire" de Gilles Lartigot.

EAT de Gilles Lartigot sur UCPmuscu !

Nous vivons dans une société toxique pour notre santé. La nourriture industrielle nous rend malade. La pollution, le stress et les produits chimiques font partie de notre quotidien. Ce sont des faits. Il est encore temps d’en réchapper. Poignant, n’est-ce pas ? Ce que je viens de vous lire est […]
9 mai 2016
Cinquième volet de notre Podcast #AskUCP dans lequel je réponds aux questions des pratiquants de CrossFit et de Fitness lecteurs d'UCPmuscu.com

Podcast #AskUCP 5 : Équilibrer ses forces & faiblesses en CrossFit, que faire durant un jour de repos, CrossFit et masse musculaire

Notre cinquième Podcast #AskUCP est en ligne. Dans ce cinquième volet, je répond aux questions de Maxime et de Quentin, qui sont les suivantes : Maxime qui demande comment déceler ses points forts et points faibles, puis, en cas de déséquilibre, que faire pour rattraper ses déséquilibres de qualités physiques. […]
2 mai 2016

Vidéo : Entrainement « Who do you want to be ? »

J’aimerais partager avec vous une vidéo d’une dizaine de minutes, que j’ai réalisé durant l’été 2015. Je ne crois pas en avoir déjà parlé sur le blog, je vais rattraper ça ! Outre le simple plaisir de regarde une vidéo de votre serviteur à l’entrainement, cette vidéo contient aussi quelques […]
28 avril 2016

Podcast #AskUCP 4: Structure et nombre de WOD par semaine, mobilité et position assise

Bienvenu dans ce quatrième podcast #AskUCP, dans lequel je répond aux questions de Jérémy et Maxime, qui sont les suivantes :1. Comment structurer son entrainement de CrossFit sur 3 à 4 séances / semaines ? Est-ce suffisant pour progresser ? 2. Quels sont les effets de la position assise sur la mobilité ? Comment puis-je lutter ? 3. L'actu d'UCPmuscu (Workout'Mag, notre article sur la zone de confort).
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