#BuiltByUCP
Programmation #BuiltByUCP 6 mois
9 mars 2016
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#BuiltByUCP

Programmation #BuiltByUCP 2 mois

65,00


 

Développez votre potentiel d’Athlète, avec notre Coaching Personnalisé – Dès aujourd’hui !

Rejoignez notre programme de Coaching Training #BuiltByUCP pour une durée de 2 mois.

  • Un programme d’entrainement basé sur la méthodologie CrossFit™,

  • 3 à 6 entraînements par semaine selon votre niveau,

  • Un programme PERSONNALISE : Je m’adapte à vos buts, vos besoins, votre matériel…

Vous êtes UNIQUE, et avez des besoins UNIQUES, c’est pourquoi votre plan d’entrainement est individualisé, et que vous avez la possibilité de me contacter directement pour toute question, commentaire, problème…

Forgez votre réussite, dès maintenant !

UGS : #BBU 2 mois. Catégorie : . Étiquettes : , , , , .

Avec cette offre, vous bénéficiez de l’accès à la programmation #BuiltByUCP pour une durée de 8 semaines.

*** Les places disponibles sont limitées ***

A voir aussi : L’Offre de Coaching Training #BuiltByUCP pour une durée de 6 mois !

Chacune de nos semaines se compose d’un travail sur plusieurs axes de votre condition physique :

  • Développement de votre Force sur des mouvements tels que le Squat, le Deadlift, le Snatch, le Clean & Jerk, le Bench Press…
  • Développement de votre « conditionning » via des MetCons en couplets, triplets, chippers, en intervalles, des séances de Cardio monostructurel…
  • Développement de votre technique et de vos qualités gymniques : maitrisez ou améliorez vos HSPU, vos Toes-to-bar, Chest-to-bar Pull-ups, Muscle-ups, Handstand Walk…
  • Développement de votre technique en haltérophilie : Améliorez votre technique et votre placement au Snatch et au Clean & Jerk sur deux plans : l’effort unique (charge maximale, ou « max-effort ») et l’effort répété (fatigue minimale, ou « barbell cycling »)
  • Développement de votre gainage, de votre mobilité, prévention des blessures et renforcement musculaire aideront à garantir votre longévité durant la durée du programme.

Du commun à l’individualisé :

Au cours de votre parcours avec la programmation #BuilByUCP, vous ferez parti d’une communauté, avec la possibilité :

  • D’interagir avec les autres sportifs qui suivent #BuiltByUCP,
  • De comparer vos scores, en Rx comme en Scaled, avec les autres pratiquants, et ce durant chacun des WOD de votre semaine.

Tout cela dans une partie privatisée de nos forums, au quel vous devrez vous inscrire. Nous vous fournirons alors un code unique pour accéder à la partie privée #BuiltByUCP. De plus, car nous croyons que tout bon programme doit être individualisé, chaque semaine, nous vous enverrons des séances adaptées à vos besoins : L’athlète lourd qui excelle en haltérophilie et sur des MetCons courts et intenses n’aura pas les mêmes besoins que l’athlète plus léger qui excelle en endurance et sur les MetCons plus longs et réguliers. Vos séances de travail de la technique, de la force ou du « conditionning » vont donc varier selon vos besoins propres.

Échange et analyse :

En échangeant avec moi-même et avec la communauté #BuiltByUCP, en partageant vos résultats, vos performances sur les différents WOD de la programmation, vous nous fournirez un outil précieux : l’analyse de vos résultats. Grâce à cet analyse nous serons en mesure d’ajuster au mieux votre entrainement afin de combler vos points faibles et de consolider vos points forts, afin de faire de vous la « meilleure version de vous-même ». Connectez-vous et échangez, partagez avec les autres sportifs et votre coach vous aidera à mieux appréhender votre entrainement, et nous aidera à mieux l’adapter à vos besoins propres.

Compréhension :

L’espace privé réservé à la communauté #BuiltByUCP vous donne accès à une FAQ ainsi qu’à une légende (liste des abréviations et thermes techniques utilisés dans le programme) afin de vous garantir la compréhension parfaite du contenu du programme. En cas de question particulière, nous sommes à votre écoute à l’adresse coachingucpmuscu@gmail.com.

Pour qui :

Pour conclure, la programmation #BuiltByUCP s’adresse à :

  • Tout pratiquant désireux d’améliorer sa condition physique générale, en accord avec ses capacités. De maitriser un panel de mouvement technique issus du CrossFit, de l’haltérophilie, la gymnastique, la force athlétique…
  • Aux sportifs d’horizon divers désireux d’améliorer leur condition physique dans le but d’être plus performant dans leur discipline,
  • Aux pratiquants de CrossFit. A cette fin, vous serez préparés à participer à la phase « Open » des CrossFit Games afin de mettre à l’épreuve votre Fitness face aux sportifs du monde entier.Rejoignez à la fois notre programme de Coaching Diététique #UCPdiet ET notre programme de coaching training #BuiltByUCP pour une durée de 4 mois !

Ils ont essayés #BuiltByUCP, ils témoignent !

« S’entrainer seul n’est pas facile, surtout après une blessure. Je me suis retrouvé dans cette situation fin 2014. Alex m’a aidé à réhabiliter mon épaule en me faisant un programme personnalisé en fonction du matériel à ma disposition et de mes impressions après chaque séance. Toujours à l’écoute et attentif je pense que sans lui j’en serais surement pas là aujourd’hui. N’hésitez pas. Un grand merci à Alex et à UCPmuscu. « 
– Sébastien V.

« Complètement débutant dans le monde du CrossFit, j’ai fait confiance à Alexandre pendant plus d’un an. Avec du materiel rudimentaire, dans mon jardin et par tous les temps, j’ai pu grâce à lui progresser sans encombres. Car rien n’est laissé au hasard : mobilité, echauffements poussés, travail technique, volume de travail progressif.
Selon vos objectifs, qu’ils soient orientés CrossFit ou tout autre (remise en forme, perte de gras, prise de muscle, performance..), Alexandre vous fera du sur mesure. Il prendra en compte votre passé sportif, vos blessures.
Aujourd’hui je dispose d’un bagage honorable en grande partie grâce lui puisque je suis maintenant moi même diplômé d’état et Level one ainsi que coach a CrossFit Sower dans les Yvelines.
Fermez les yeux, laissez vous guidez par Alexandre. Vous n’avez qu’à faire confiance en son programme et vous entrainer dur. Je recommande sans modération. »
– Antoine, Coach à CrossFit Sower.

« J’ai débuté le CrossFit dans mon home-gym avec les programmes d’Alex, et je ne peux en dire que du bien. Adapté au niveau et personnalisé, suivi au top. Je ne doute pas que cette programmation sera rapidement une référence ! »
Guillaume B.

« Voilà deux mois que je suis coaché par Alex et je suis très satisfait de sa programmation.
Alex est disponible pour toutes questions, analyse de vidéos et correction des mouvements. C’est un réel plaisir de bosser avec lui et il ne me ménage pas le bougre ^^
J’avais besoin d’une meilleure structure dans mes entrainements car j’avais tendance à faire uniquement les choses que j’aime ! « Work your weakness » a pris tout son sens. HSPU, HSWalk, MU ou Pistols n’auront plus de secret pour vous !

Sa programmation est variée et adaptée selon notre emploi du temps. J’ai pu améliorer ma force, ma technique haltéro et mon cardio avec plusieurs PR à la clé… c’est que du bonheur 😉
Je vous conseille vivement la programmation BuiltByUCP, vous ne serez pas déçu du voyage et comme moi vous attendrez avec impatience de recevoir son fameux mail afin de savoir à quelle sauce vous serez mangés 😉

Merci Alex pour ton professionnalisme ! »

  • Anthony, Headcoach et Owner de CrossFit BlackBee.

Retrouvez TOUS LES TEMOIGNAGES des adhérents de nos programmes de Coaching par ICI : Les témoignages !

Des questions ? Rendez-vous dans la section Coaching ou sur notre Foire aux questions (F.A.Q) ou contactez-nous par mail à l’adresse coachingucpmuscu@gmail.com !

Prêt à devenir la meilleure version de vous-même ? #BuiltByUCP

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