19 mars 2017
Vos WOD de la semaine avec votre Programme de CrossFit gratuit #BuiltByUCP

WOD #BuiltByUCP du 20.03 au 26.03.2017

WOD #BuiltByUCP SEMAINE DU 20.03 au 26.03.2017   UCPmuscu vous propose sa Programmation #BuiltByUCP GRATUITE et OUVERTE A TOUS !    Suite au succès de notre Programmation personnalisée #BuiltByUCP, nous avons décidés de vous proposer aussi une programmation générique, gratuite et accessible à tous. 5 WOD basiques d’environ une heure chacun […]
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17 mars 2017

Open 17.4 : Tout ce que vous devez savoir pour le 17.4 !

Nous l’attendions : Le WOD Chipper de l’année pour ces Opens 2017 est… Celui de l’année passée. Un Chipper basé sur de très longues séries de Deadlifts, de Wall-Ball, de Rameur et de Handstand Push-ups. Dans la vidéo ci-dessous, vous me retrouverez en présence de Luk, le owner de CrossFit […]
12 mars 2017
Vos WOD de la semaine avec votre Programme de CrossFit gratuit #BuiltByUCP

WOD #BuiltByUCP du 13.03 au 19.03.2017

WOD #BuiltByUCP SEMAINE DU 13.03 au 19.03.2017   UCPmuscu vous propose sa Programmation #BuiltByUCP GRATUITE et OUVERTE A TOUS !    Suite au succès de notre Programmation personnalisée #BuiltByUCP, nous avons décidés de vous proposer aussi une programmation générique, gratuite et accessible à tous. 5 WOD basiques d’environ une heure […]
10 mars 2017

Open 17.3 : Nos conseils Mobilité, warm-up et stratégie

Snaaaaaaaaatch !   Hum, pardon, Snaaaaaaatch ! Le 17.3 est arrivé ! Et autant dire que ce WOD est gonflé aux hormones ! Des Chest-to-bar et des Squat Snatch qui montent jusqu’à 120kg pour les hommes et 83kg pour les femmes. Un WOD qui va demander assez peu de stratégie finalement, […]
5 mars 2017
Vos WOD de la semaine avec votre Programme de CrossFit gratuit #BuiltByUCP

WOD #BuiltByUCP du 06.03 au 12.03.2017

WOD #BuiltByUCP SEMAINE DU 06.03 au 12.03.2017   UCPmuscu vous propose sa Programmation #BuiltByUCP GRATUITE et OUVERTE A TOUS !    Suite au succès de notre Programmation personnalisée #BuiltByUCP, nous avons décidés de vous proposer aussi une programmation générique, gratuite et accessible à tous. 5 WOD basiques d’environ une heure chacun […]
4 mars 2017
Nos conseils Mobilité, Warm-up et Stratégie pour ce 17.2 !

Open 17.2 : Mobilité, Warm-up, Stratégie pour optimiser son score

« Séveunne tinne poïnte tou ize… » cette phrase à tendance à résonner un peu dans nos esprits ces derniers temps, n’est-ce pas ? Le 17.2 à été annoncé hier durant la nuit par Dave Castro, et il consiste, une fois de plus, en un WOD contenant beaucoup de travail aux Dumbells (Haltères). […]
26 février 2017
Vos WOD de la semaine avec votre Programme de CrossFit gratuit #BuiltByUCP

WOD #BuiltByUCP du 27.02 au 05.03.2017

WOD #BuiltByUCP SEMAINE DU 27.02 au 05.03.2017   UCPmuscu vous propose sa Programmation #BuiltByUCP GRATUITE et OUVERTE A TOUS !    Suite au succès de notre Programmation personnalisée #BuiltByUCP, nous avons décidés de vous proposer aussi une programmation générique, gratuite et accessible à tous. 5 WOD basiques d’environ une heure […]
25 février 2017
Nos conseils stratégie et préparation pour le 17.1 !

Open 17.1 : Mobilité, Stratégie et Exécution des mouvements !

  Ça y est, la saison est ouverte, les Open ont débutés hier, dans les locaux de CrossFit Louvres à Paris, ou Dave Castro à présenté le 17.1 à toute la communauté CrossFit. Bien que ce WOD ne demande pas une stratégie des plus élaboré, une mobilité de panthère ou des […]
19 février 2017
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12 février 2017
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5 février 2017
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