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2 exercices pour progresser au Snatch
CrossFit

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer deux exercices extrêmement rentables pour progresser au Snatch. Le Snatch, ou Arraché, est probablement le mouvement à la fois le plus aimé (parce que rien n’est plus fun qu’une séance de Snatch) et le plus détesté (et oui, le Snatch, c’est tout, sauf simple) dans le

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UCPMuscu s'invite Chez Luc & ISa a CrossFit Grillen
CrossFit

Voici le brief : Dimanche 31 Juillet. Colmar, dans le haut-Rhin (68), en Alsace. Luk et Isa organisent depuis la veille le grand Opening de la première Box Affiliée CrossFit dans le département : CrossFit Grillen. Leur devise ? « Nothing replace the hard work ». Il est clair qu’à chaque fois

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Programmes

Présentation du Premier EBOOK made by UCPmuscu.com : « The Summer Shred #BuiltByUCP ». Le Training Plan de 6 semaines pour un corps et des performances d’athlète !

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Marc de Super 7 : L'interview par UCPMuscu
AutresCrossFit

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Bégoud, Coach sportif, CrossFitteur, défenseur de l’alimentation Paléo et Blogueur sur Super7.fr, blog traitant, évidemment, de l’alimentation Paléo, du CrossFit et des courses d’obstacles (OCR). Dans cette entrevue, Marc nous présente son blog, son association, ses projets, mais surtout sa pratique de l’alimentation Paléo

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Le barbell Cycling par UCPMuscu
CrossFit

Le Barbell Cycling est un sujet dont je parle beaucoup en ce moment. J’estime que c’est une composante majeure du succès – ou non – d’un CrossFitter ou d’une CrossFitteuse.  Adapter sa technique et son rythme à l’effort prescris est un art très complexe, l’art des sportifs d’endurance. Le Barbell

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Le CrossFit pour la Boxe et le MMA par UCPMuscu
CrossFit

Le MMA est un peu au sport de combats ce que le CrossFit est à la préparation physique : Un savant mélange, impressionnant vu de l’extérieur, mais d’une efficacité redoutable. Partant de ce postulat, il n’est pas étonnant que les combattants soient nombreux à s’intéresser au CrossFit et aux bienfaits

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